Affections cutanées

Voici l'été et les chaussures ouvertes!!!

Beaucoup de patients se demandent comment faire en sorte d'avoir des pieds nickels esthétiquement parlant. Je vous donne ici quelques petites astuces à utiliser au quotidien.

1. L'hydratation

L'hydratation est sensée faire partie de votre quotidien. Nous pensons à nous mettre de la crème sur le visage, les mains, le corps mais pas les pieds. 

Pourtant, les pieds ont une tendance à l'asséchement parfois plus important que les autres parties du corps. Et oui, ils sont, une grande partie de l'année, enfermés dans les chaussures et chaussettes. De plus, la peau des pieds (des plantes surtout) est beaucoup plus épaisse et demande donc une hydratation toute particulière. 

Attention: pour les personnes ayant une transpiration abondante, cela ne s'applique pas, ou du moins favorisez une gamme de crème spécialisée dans le traitement pour l'hypersudation. 

  • Les crèmes hydratantes spécialisées pour les pieds disponibles en parapharmacie. 
  • Un soin de pédicurie dans le cas où vous êtes confrontés à de la corne (kératose) dont vous n'arrivez pas à bout. 

 


  • Les bains de pieds trop récurrents. 
  • De trop poncer vos pieds avec râpes ou autres.

2. Le choix des chaussures

Une règle importante est d'adapter son chaussant à son pied et non l'inverse. 

De nos jours, la mode nous contraint à porter des chaussures très fines et inconfortables. Le problème est que chacun à une forme particulière de pieds et selon cette forme il y a des modèles que nous ne pouvons et ne devons pas porter pour éviter toutes blessures ou pathologies irréversibles. 

Prenons l'exemple d'une paire d'escarpins pour les femmes ou de derbys très ajustés pour les hommes. A moins d'avoir des pieds de la même forme et même largeur que vos chaussures, vos pieds vont s'adapter à votre chaussant à cause du cuir rigide de la chaussure. 

Conséquences possibles:

  • Hallux valgus: déviation du gros orteil formant un pied triangulaire 
  • Cor sur les 5e orteils par compression
  • Griffes d'orteils avec, souvent, des cors ou petites boursouflures sur le dessus des petits orteils.
  • Syndrome de Morton: petit névrome se formant entre deux métatarsiens suite à une forte compression du pied

Les chaussures non adaptées à votre morphologie de pied sont à favoriser pour des occasions particulières et non comme chaussant au quotidien!!!

3. La coupe d'ongle

Comment couper mes ongles? et avec quoi? 

Chacun à sa morphologie de pieds comme dit précédemment, mais chacun a aussi son type et sa forme d'ongle. 

Certaines personnes éprouvent des difficultés à bien se couper les ongles. Quelques petites indications pour vous aider. 

  • Le coupe-ongle classique est préférable car il vous "force" à vous couper les ongles droits. 
  • Favoriser une coupe pas trop courte
  • Si votre coupe d'ongles devient trop compliquée ou que se déclare une infection ou douleur importante, consultez rapidement un pédicure-podologue.

  • Eviter les ciseaux et pince à ongles pointue pour ne pas être tenter d'aller dans les coins 
  • Pour mesdames, le vernis à ongle ne doit pas être gardé plus d'un mois pour ne pas asphyxier le lit de l'ongle et entraîner de possibles affections type mycose. Laisser aérer votre plaque unguéale de temps en temps. 
  • Ne vous charcutez pas !!!

4. Le traitement des pathologies

Mycose, Verrue...

Ces petits désagréments qui peuvent nous poursuivre de longs mois voir de longues années doivent être traités de la meilleure des façons. 

Quelques conseils d'orientations: 

La mycose

C'est un champignon qui peut se trouver aussi bien sur les ongles que sur la peau et peut se transmettre de l'un à l'autre.

Elle peut être traitée par un dermatologue, le médecin traitant ou un pédicure-podologue. 

Pour les ongles: 

  • Traitement oral (médecin) et/ou local par vernis et/ou huiles essentielles. 
  • Un fraisage de l'ongle par un pédicure-podologue peut être effectué pour favoriser la pénétration du vernis. 

Pour la peau: 

  • Traitement oral (médecin) et/ou local par crème ou solution et/ou huiles essentielles.
  • Une poudre peut aussi être appliquée dans les chaussettes et chaussures.

Les traitements sont souvent longs et laborieux (jusqu'à plus d'un an) mais c'est l'acidiuté qui paiera.

La verrue

Ce petit virus peut devenir votre pire ennemi par sa douleur et son côté non esthétique. Il est donc important de le traiter au plus vite avant qu'il ne se répande sur votre pied mais aussi sur vos mains. 

En général, les verrues sont brûlées par le dermatologue ou avec des solutions trouvées en pharmacie. 

Le pédicure-podologue a aussi sa solution grâce à un produit sous pansement occlusif très efficace. 

Conseils:

  • Eviter d'y toucher le plus possible
  • Limiter les transmissions en utilisant un tapis de bain que pour soi
  • N'attendez pas trop longtemps avant de la traiter, plus elle est traitée tôt moins elle sera profonde et difficile à enlever. 
  • La verrue a un composante psychologique, lorsque vous l'oubliez, elle disparait

5. L'hygiène

Cela vous paraitra peut-être futile mais vous vous rendrez compte que certaines choses sont laissées de côté par manque de temps ou de courage. 

  • Se laver les pieds tous les jours une fois par jour: trop se laver les pieds n'est pas bon pour la flore protectrice cutanée et pas assez favorisera l'apparition de mycoses. 
  • Bien se sécher entre les orteils: pour éviter l'apparition de macérations cutanées et ainsi fissures, mycoses etc
  • Aérer vos chaussures
  • Laver les chaussettes à 60°C

 

Alisson Pronier

Pédicure-podologue à Nandy

Cabinet des Tournesols

Proche Savigny-le-Temple, Carré Sénart - 77 Seine-et-MarneAlisson Pronier


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